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为何年轻人也易患胃癌?坏习惯要改掉!

时间:2017-12-18 10:54来源:未知 作者:编辑露露 点击: 次 tag:胃癌  
不规律的饮食习惯,睡眠不足和压力过大也成为年轻人罹患胃癌的诱因。
    有数据显示,平均每2-3分钟,就有1名中国人死于胃癌。而八成胃癌患者发病初期都有胃部疼痛的症状。但胃疼中年轻人的数量让人大吃一惊。
 
    其实你可能只是多盛了一口米饭,多吃一颗肉丸,但你的胃不知不觉就开始变得微妙。这种似坏非坏的状态,我们暂且称之为薛定谔的胃疼。
 
    专家表示,胃癌原来是50岁以上人群的多发疾病,但近几年,中青年病例增多。除了不规律的饮食习惯外,睡眠不足和压力过大也成为年轻人罹患胃癌的诱因。

   
 
    爱吃咸鱼等腌制品易患胃癌
 
    胃癌可发生于任何年龄,但总的趋势是发病率随着年龄的增长而上升,发病的高峰年龄在40岁~69岁。但近年来中青年的胃癌发病率增加迅速,有数据显示,近5年来,19岁至35岁青年人胃癌发病率比30年前翻了一番。
 
    胃癌的发生与饮食脱不了干系,专家介绍道,胃病与爱吃腌制食品,咸鱼等有一定关系。
 
    中国沿海地区的人胃癌发病率明显高于内陆,其原因也在于沿海地区有嗜吃腌制食物的习惯,例如:肉类腌制品、咸鱼、腌制蔬菜和海产品等。因此,常吃腌制食物的市民一定要多注意胃癌的发生。
 
    此外,常食油炸食品、饮食不规律、幽门螺旋杆菌感染等也是胃癌的诱因。特别提醒,南方的天气,湿气重,食物易霉变,霉变食物中的黄曲霉毒素是一种强致癌物,因此平时要注意勿食用霉变食品。
 
    睡眠不足让胃癌逼近年轻人
 
    除了饮食不规律外,压力大精神紧张也是年轻人罹患胃癌的一大诱因。
 
    现在年轻人常在饭馆解决一日三餐,烧烤食品、辛辣厚重的口味、高盐高热量、吸烟饮酒等不良生活方式,都会破坏胃肠道的正常功能,损伤胃黏膜,导致胃炎、胃溃疡等疾病,增加癌变几率。而精神压力大则加剧了消化系统功能的紊乱。
 
    除此外,长期熬夜、睡眠不足也是中青年罹患胃癌的诱因之一。
 
    易致胃癌的几个原因
 
    1、不健康的饮食习惯
 
    饮食不规则或暴饮暴食、食物过咸、过热、过硬、霉变食物或腌、熏、硝、泡食物,长期吸烟,过量饮酒,均与胃癌有缘,尤以长期食用含大量硝酸盐和亚硝酸盐食物者。
 
    2、幽门螺旋杆菌感染
 
    特别是儿童期的幽门螺旋杆菌感染。
 
    3、相关疾病
 
    慢性萎缩性胃炎、慢性疣状胃炎、胃息肉、慢性胃溃疡病、肠上皮化生和胃切除术后十年以上的残胃与胃癌发生有关。
 
    4、家族史
 
    胃癌患者的一级亲属发病率升高2~3倍。
 
    预防胃癌食物需多样化
 
    食物要多样化,保持膳食平衡。避免高盐(每天食盐量应控制在10克以内)、过硬、过热的饮食。喝烈性酒也可损伤胃黏膜,进而诱发胃癌,要注意避免。
 
    适当食用具有保护作用的食物。选食含维生素E丰富的食物,如杏仁、榛子、花生和植物油等。大蒜能抑制胃内硝酸盐还原菌和霉菌的生长,应提倡多吃。不吸烟可减少亚硝化反应的催化剂硫氰酸盐在体内的含量,从而降低N-亚硝基化合物的合成。

    少吃或不吃致癌物。N-亚硝基化合物等致癌物是诱发胃癌的因素,人们应少吃或不吃与其有关的食物,如腌、熏、烤、烘、炸的食品和霉变食品。

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